депотребителствовение

<13.12.2024>

депотребителствовение или как перестать стимулировать свой мозг каждые 5 секунд

в чем проблема

капитализм. но это если не вдаваться в детали + я в любом случае с этим единолично справится не смогу, особенно с тем образом жизни который я сейчас веду. тлдр - капитализм создает и поощряет бездумное потребительство, и я хочу избежать бездумного потребительства которое заполняет вечную пустоту и жажду большего так же созданное этой системой. если вы чувствуете так же, то я надеюсь что мои заметки окажутся вам полезными!

моя личная ситуация

все что будет здесь описано, естественно, не универсальное, а под мою конкретную ситуацию. под потреблением здесь и дальше я имею ввиду потребление контента, с другими видами я бы не сказал что лично у меня есть проблемы (хотя последнее время стал слишком налегать на сладкое, угх) но даже не уходя в крайности это всегда крайне ползено знакомить себя с чужим творчеством. но одно дело когда речь идет про чужое творчество, которое вдохновляет тебя и может даже мотивирует что-то делать самому, а другое дело шортсы тиктоки и аналоги который в 90% абсолютный брейнрот не стоящий чьего либо времени. я, к счастью, не настолько часто и "сильно" их смотрю так что от них мне будет легко отказатся, но на этом проблемы не заканчиваются, потому что даже без них мне очень сильно хочется наполнять свою голову контентом. именно хочется, потому что конечно же я могу спокойно прожить день не наполняя каждую секунду звуками равноценными белому шуму. на данный момент мне кажется что соотношение моего потребления медия к своей деятельности 85/15 в пользу потребления, в идеале я бы хотел достичь 75/25 в пользу своего творчества и прочей деятельности. ну и было бы круто добавить в процесс потребления больше книг :р

что делать?

1. не отказыватся от всего сразу. потому что останется некая неразрешенность которая сведет меня обратно в ту же яму. надо по чуть чуть, раз за разом сокращать. плюс опыт полностью отказыватся уже есть и смотрите где я сейчас
2. заменять то что я смотрю сейчас чуть менее брейнротом или даже чем-то культурным! например во время еды не смотреть "я сделал 2 ии играть в шахматы но они влюбились друг в друга" или "я наконец за 100% Смеш ультимейт после 3,000 часов. Ну почти.." а хотя бы ванпис. объективно говоря ванпис далеко не шедевр (хотя в новых эпизодах иногда в боях с визуальной точки зрения анимация прям красота..) но это все лучше чем все что может быть на ютубе (тбх на ютубе действительно есть полезные видео, но будьте с собой честными, действительно ли все что вы смотрите там это многочасовые научные лекции?)
3. делать ревью того что я смотрю / во что играю / что читаю. я может быть далеко не самый умный, может мои мысли не очень интересны, но по крайней мере это будет практика, я буду пробовать думать над тем что я смотрю и преаброзовывать это в слова, потому что чечас мне довольно сложно я бы сказал..
4. фокусироватся на одной активности. возможно тоже не сразу, но через подмену на сначала менее стимулирующий контент, а потом полный отказ. справедливости ради у меня уже вполне неплохо выходит, например я недавно проходил халф лайф и я не ставил ничего на фон и было круто потому что халф лайф крутая интересная игра.
5. есть несколько полезных расширение для браузера, вроде untrap for youtube которое позволяет скрывать шорты, я еще скрываю рекомендации что бы не попадать в бесконечную петлю. на приложения и расширения которые ограничивают твое время за экраном я бы слишком сильно не расчитывал, поскольку потому что их всегда можно удалить/отключить это лишает их особого смысла, поэтому вместо того что бы ограничивать свое время которые ты тратишь на отвлечения, лучше не держать эти самые отвлечения перед носом.

если у вас самих есть какие-нибудь советы и рекомендации, или идеи которые можно попробовать, не стесняйтесь написать мне!! я добавлю ваш совет сюда с вашим емейлом/никнеймом

первая неделя (2.12.24 - 8.12.24)

конечно, я за раз от всего не отказался, и я все равно тратил слишком много времени отвлечено от того чем я хотел бы заниматся.. хотя к концу недели прямо сильно улучшилось все особенно в воскресенье (спасибо снегу) так что я вижу позитивные изменения и я смотрю в будущее с надеждой!

there should be news but you have js turned off so o welp